First Pilates Studio

Тренировки Пилатес
с учетом Вашей индивидуальности...

+7 771 268 50 41
First Pilates Studio

Тренировки Pilates с учетом Вашей индивидуальности...

+7 777 023 11 24
Ваш выбор – First Pilates Studio
  • First Pilates Studio – это разумное сочетание тренировочных направлений.
  • First Pilates Studio – это система(модуль) тренировок, который отвечает Вашим потребностям и Вашей подготовленности.
  • First Pilates Studio – это возможность, сочетать Ваш жизненный ритм с тренировочным процессом.
  • First Pilates Studio – тренировки с учетом Вашей индивидуальности!
Ваш выбор – First Pilates Studio
  • First Pilates Studio – это разумное сочетание тренировочных направлений.
  • First Pilates Studio – это система(модуль) тренировок, который отвечает Вашим потребностям и Вашей подготовленности.
  • First Pilates Studio – это возможность, сочетать Ваш жизненный ритм с тренировочным процессом.
  • First Pilates Studio – тренировки с учетом Вашей индивидуальности!
PILATES REFORMER
Pilates Reformer – тренировка по системе Pilates на тренажере Allegro (Balance Body, USA) направленна на создание мышечного корсета, обеспечивающего правильную, безупречную осанку. Способствует развитию функциональной силы, гибкости позвоночника, подвижности суставов, увеличению амплитуды растяжки, улучшению координации и баланса.
Преимущества Pilates Reformer Allegro.

1.Укрепление спины
2.Улучшение осанки и здоровья позвоночника.
3.Позвоночник и суставы защищены от нагрузки.
4.Можно заниматься людям любого возраста.
5.Отсутствие травм и иных негативных последствий.
6.Проработка мышц-стабилизаторов.
7.Приводит мышцы в тонус и делает всё тело подтянутым.
8.Улучшается мышечная выносливость и координация.
Price List
PILATES REFORMER
Pilates Reformer – тренировка по системе Pilates на тренажере Allegro (Balance Body, USA) направленна на создание мышечного корсета, обеспечивающего правильную, безупречную осанку. Способствует развитию функциональной силы, гибкости позвоночника, подвижности суставов, увеличению амплитуды растяжки, улучшению координации и баланса.
Преимущества Pilates Reformer Allegro.

1.Укрепление спины
2.Улучшение осанки и здоровья позвоночника.
3.Позвоночник и суставы защищены от нагрузки.
4.Можно заниматься людям любого возраста.
5.Отсутствие травм и иных негативных последствий.
6.Проработка мышц-стабилизаторов.
7.Приводит мышцы в тонус и делает всё тело подтянутым.
8.Улучшается мышечная выносливость и координация.
STRETCH FOR MEN
Тренировка для улучшения эластичности связок и крупных мышц. Тренировка позволяет увеличить подвижность суставов и гибкость позвоночника. В сочетании с растягивающими упражнениями на гамаках происходит одновременное растягивание и укрепление глубоких мышц, что позволяет создать внутренний корсет для позвоночника.
STRETCH FOR MEN
Тренировка для улучшения эластичности связок и крупных мышц. Тренировка позволяет увеличить подвижность суставов и гибкость позвоночника. В сочетании с растягивающими упражнениями на гамаках происходит одновременное растягивание и укрепление глубоких мышц, что позволяет создать внутренний корсет для позвоночника. Тренировка включает в себя упражнения на Pilates Reformer, а также упражнения по методу Gyrotonic® с использованием тренажера Pully Tower.
Price List
Pilates functional
Программа c использованием различного оборудования: мячи, изотонические кольца, роллы. Тренировка направлена на создание мышечного корсета, что позволяет сохранять правильные изгибы позвоночника.
Price List
Pilates functional
Программа c использованием различного оборудования: мячи, изотонические кольца, роллы. Тренировка направлена на создание мышечного корсета, что позволяет сохранять правильные изгибы позвоночника.
Pilates MVE chair
Тренировка с использованием специального тренажера-стула: MVE chair. Тренажер помогает улучшить работу мышц, удерживающих позвоночник в положении сидя.
Price List
Pilates MVE chair
Тренировка с использованием специального тренажера-стула: MVE chair. Тренажер помогает улучшить работу мышц, удерживающих позвоночник в положении сидя.
Pilates MOTR roll
Тренировка с использованием специального тренажера MOTR roll многофункциональный рол для Pilates. Тренажер с амортизаторами, позволяет работать в восьми плоскостях с одним из трех уровней сопротивления, в зависимости от подготовленности. Увеличивает силу глубоких мышц, функциональность тренажера позволяет расширить диапазон упражнений.
Price List
Pilates MOTR roll
Тренировка с использованием специального тренажера MOTR roll многофункциональный рол для Pilates. Тренажер с амортизаторами, позволяет работать в восьми плоскостях с одним из трех уровней сопротивления, в зависимости от подготовленности. Увеличивает силу глубоких мышц, функциональность тренажера позволяет расширить диапазон упражнений.
Силовые и кардио тренировки
Power -тренировка на укрепление крупных мышц всего тела, направленная на снижение веса и коррекцию мышечных форм.

Cardio - тренировка улучшит выносливость сердца, способствует снижению веса, повышает общую выносливость всех мышц.

Functional training -тренировка с собственным весом на укрепление мышц всего тела. Включает многообразные движения - наклоны, прыжки, перепрыгивания, повороты и т.д. Интенсивность тренировки способствует снижению веса. Техника функциональных движений, позволяет Вам улучшить мышечную память и правильно выполнять эти движения в повседневной жизни, исключая травмы.

Price List
Силовые и кардио тренировки
Power-тренировка на укрепление крупных мышц всего тела, направленная на снижение веса и коррекцию мышечных форм.

Cardio - тренировка улучшит выносливость сердца, способствует снижению веса, повышает общую выносливость всех мышц.

Functional training -тренировка с собственным весом на укрепление мышц всего тела. Включает многообразные движения - наклоны, прыжки, перепрыгивания, повороты и т.д. Интенсивность тренировки способствует снижению веса. Техника функциональных движений, позволяет Вам улучшить мышечную память и правильно выполнять эти движения в повседневной жизни, исключая травмы.
Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 - увидите её, через 30 - у вас будет совершенно другое тело.
— Джозеф Пилатес
Наши партнеры
+7 771 268 50 41
+7 777 023 11 24
Абая 150/230 блок 4 помещение 817 ЖК Гаухартас

В First Pilates Studio требуются инструкторы для проведения групповых программ по следующим направлениям:
-BOSU
-Step
-Functional training
-Power training
Направление Mind Body:
-Pilates Mat
- Pilates MVE chair
- Pilates MOTR roll
-Stretch
-Air Stretch
Пилатес Алматы Личный тренер дети